请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站 您好,欢迎来到亲豆网 手机客户端

孕期食谱:鲜果奶酪,提升睡眠质量!

2018-9-16 19:39| 发布者: RolandNaf| 查看: 199| 评论: 0

摘要: 鲜果奶酪 孕期 ▲奇异果含有钙、镁、钾及纤维素,还可提升睡眠质量。 材料: 鲜奶250毫升、水果(奇异果、苹果、蓝莓)适量、糖15克、香草荚1/4根、吉利丁片1.5片。 做法: ...

鲜果奶酪

孕期

▲奇异果含有钙、镁、钾及纤维素,还可提升睡眠质量。

材料:

鲜奶250毫升、水果(奇异果、苹果、蓝莓)适量、糖15克、香草荚1/4根、吉利丁片1.5片。

做法:

1.将吉利丁片泡冰水直到变软。

2.锅内放入牛奶,再把香草荚切开,取出香草籽后加到牛奶里,最后倒入糖粉搅拌。

3.把变软的吉利丁挤干水分,放入牛奶中煮至融化。

4.做法3倒入杯中,放进冰箱3小时直至凝固。最后用新鲜水果装饰或淋上喜欢的蜂蜜或果酱即完成。

Point:

1.如果担心热量太高,建议使用低脂牛奶。

2.吉利丁片要用冰水泡,否则会融化在水中。

3.可使用吉利丁粉代替吉利丁片,若使用吉利丁粉只需8克的分量,而喜欢吃稀一点的口感,放入6克即可。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
联系我们

88888888

周一到周六9:00-20:00

在线客服

周一到周五9:00-20:00

关注我们
0313yy.com  © 2012-2019
www.0313yy.com,亲豆网只是平台载体,不代表本站支持所述观点,不对任何信息负责。
返回顶部